あと、最近良くやっているのは
フランキンセンスやサンダルウッドが入ったブレンドオイルを
ヨガの時に頭や首筋に。（最近再び、ちょっとだけヨガ、をしています）

高いオイルだからもったいな～～～い！と思いながら、
鼻からいっぱい吸い込みます（笑）

いろんな意味で、一石二鳥です。いや、三鳥かも。

そういえば、
私、呼吸に問題があって、以前ヨガをしていた時も
鼻から吸って鼻からはくという
ヨガの基本中の基本の呼吸が出来なかったのですが、
最近は鼻から吸って、鼻から吐けるようになっていました。
（体は相変わらず固いですが）

オイルを使い始めて、
ふとすると、変わってきている部分はあるかも。