安全にお使いいただくために

Essential Oil Safety Guide

エッセンシャルオイルは濃縮され、とても強力であるため、刺激、不快感、アレルギー、さらにはな皮膚の変色を引き起こすような使い方をしてしまう可能性があります。そのような事が無い様に、エッセンシャルオイルをん善に使う為の基本を知っておくことは大切です。 このガイドは、エッセンシャルオイルを安全に使い、良い肯定的な体験をするために知っておくべき事項になります。エッセンシャルオイルは非常に濃縮された植物エキスであることを覚えておいてください。

 


1.エッセンシャルオイルの希釈

エッセンシャルオイルを正しく希釈することは、エッセンシャルオイルの安全でポジティブな経験を得る上で最も重要です(推奨される希釈率がオイルボトルのラベルに印刷されいます)。

はじめに、エッセンシャルオイルを水で希釈しないでください。さらに重要なことは、エッセンシャルオイルによって赤み、痛み、発疹などの反応が起きた際に、水分をかけることによって、皮膚反応を抑えようとしないでください。水はオイルを皮膚の深部まで運び、反応を悪化させることがよくあります。

精油を希釈する理想的な方法は高品質の植物油またはミックスされた植物油(ミックスキャリアオイル等)です。です。理想的なキャリアオイルには、グレープシードオイル、ココナッツオイル、オリーブオイル、ホホバナッツオイルなどがあります。そのほかにお勧めのオイルはオイルには、ヘーゼルナッツ、ゴマ、アーモンドオイルなどがあります。ただし、ナッツにアレルギー反応がある場合は、ナッツオイルを使用しないでください。

エッセンシャルオイルの希釈に関しては相反する情報があります。いくつかの情報では、エッセンシャルオイルを肌に塗布する際には全てのオイルをしっかり希釈する必要があると主張しています。しかし、一部のエッセンシャルオイルは原液のまま希釈をせずに使用する事も出来ます。付け加えると、すべての人が、エッセンシャルオイルの皮膚への反応や刺激に対してそれぞれ違っているという事実であり、人によって大きなばらつきがあります。

肌への刺激はほんの短時間の軽い不快感から、重度なケースがあります。重度な場合はエッセンシャルオイルがトリガー(きっかけ)となりアレルギー状態をひき起こす事もあります。このような理由から、エッセンシャルオイルを使う際には、始めはオイルを希釈して様子を見ながら使用する事が大切です。

以下はエッセンシャルオイルを使う際の希釈とロフに関する重要なご案内になります。

・初めてオイルを使う時は必ずパッチテストをしてください。比較的お肌の薄いか所、一般的には肘の内側に一滴落として行います。その際の希釈率はボトルラベルの表示を参考にしてください。12~24時間様子を見てもし赤みや痛みがあった場合は他のオイルを使用するか、オイルをより薄めに希釈して再度テストを行ってください。

・いくつかのオイルの希釈指定は「NEAT」と表示しています。これはそのオイルは原液(希釈無し)で少量(1~3滴)、小面積(3~10平方センチ)です。したーウッド、ローマンカモミール、ヘリクリサム、ラベンダー、ミルラ、ローズウッド、サンダルウッド、また数種のブレンドオイルがそれに当たります。もしそれ以上の使用料や面積にになる場合は、希釈をしてご使用ください。例えば、マッサージオイルとして体全体に使用する場合は5%で希釈をしてください(エッセンシャルオイル1滴に対しきゃりオイル19滴)

・赤毛・ブロンド・アジア人・肌の色が薄い方はお肌がより敏感な傾向があります。

・同じオイルを継続して使用する事を避けることによりオイルに対する反応の可能性が減少します。数日おきに使用するオイルを変えてください。また、オイルを継続的に使うのは10日以内に制限します。毎日塗布をする場合は少なくとも10おきに1週間休息してください。

•オイルを初めて使用する際にはしっかり希釈をしてください。感度反応が起こらない限り、エッセンシャルオイルに対する一般的な耐性は、使用に伴いゆっくりと増加します。時間と経験により安全に使う為の耐性をより良く知ることができます。

•温まった肌(運動後、温浴またはシャワー後、または日光浴後)にエッセンシャルオイルを使用しないでください。毛穴が開いて真皮が油分に敏感になるからです。

•傷や擦り傷、火傷など、傷口またはその周囲にエッセンシャルオイルを塗布するときは、特に注意してください。肌への感作は、皮膚が何らかの方法で壊れているか損傷している場合に発生する可能性が高くなります。

•いくつかの刺激性のあるエッセンシャルオイルは、局所使用の際には希釈しなければなりません。シナモン、クローブ、ヒソップ、レモングラス、オレガノ、タイム、タイムリナロール、およびウィンターグリーンが含まれます。 (アロマシールドラベルは推奨希釈率をボトルに表示しています)。

•ほとんどのエッセンシャルオイルは治療効果を大幅に低下させることなく50%以上希釈することができます。これは安全面のにおいての賢明な使い方だけでなく、経済的な利点もあり、エッセンシャルオイルをより有効に使う事が出来ます。。

•多くの人々にとって、エッセンシャルオイルの有効性はちょうど「ホメオパシー」のようです。つまり、エッセンシャルオイルは、体内で強力な陽性反応を刺激する可能性があります。 エッセンシャルオイルの作用価値に関する臨床研究のほとんどは、5-10%という低濃度の希釈エッセンシャルオイルで行われています。 エッセンシャルオイルを局所的に塗布する最も安全な場所は足の裏です。 この領域は体の他のどの場所よりも高い密度の皮膚孔を有するので、吸収にも理想的です。 足の裏に塗布されたオイルは、皮膚を通して30分以内に血流に吸収されます。

 

2.エッセンシャルオイルの保管

一般に、エッセンシャル・オイルは、自然の中の酸化防止剤です。非常にゆっくりと酸化することを意味します。しかし、直射日光、空気中の酸素、21°C以上の温度にさらされた場合、酸化の可能性は劇的に上昇します。エッセンシャルオイルは、暗室、密閉式、琥珀色のガラス容器、可能であれば低温(50〜60°F / 10〜16℃)で保管するのが最善です。

さらに、すべてのエッセンシャルオイルの瓶は、ボトルにドロッパーを備えていなければなりません。これは、オイルの滴下を行いやすくするだけではなく、子供が大量の油を偶発的に摂取するのを防止します。ベチバー、サンダルウッド、パチューリなどの年度の高いエッセンシャルオイルの場合は、使用の際にドロッパーを取り外した方がいい場合もあります。

容器内の空気量は最小限に抑え、容器内の空気への露出を減らすために、必要に応じてより小さなコンテナを使用する必要があります。

上記の条件で保存すると、ほとんどのエッセンシャルオイルは数年間もちます。しかし、これらの手順を守っても、エッセンシャルオイルが完全に純粋ではなく、何らかの方法で混ぜ物をされていると、オイルは通常1年以内に変化し、鋭い臭いのある香りに変化します。この様なオイルは有毒であり、使用するべきではありません。

 

3.子供への使用

正式な免許を持った専門家(医師など)の指示がない限り、2歳未満の子供にはエッセンシャルオイルを一切使用しないでください。また、エッセンシャルオイルを子供に局所的に塗布する唯一の安全な場所は、足の裏です。身体が小さく、肌が敏感なため、子供に使用される精油の量は、成人に使用される量の少なくとも1/3に減らす必要があります。ここでも、否定的な反応がないことを確かめるために、パッチテストを実施してください。

子供に使用するのに安全な優しいオイルには、シダーウッド、ローマンカモミール、ヘリクリサム、ラベンダー、パルマローザ、ローズ、ローズウッド、サンダルウッドなどがあります。

ペパーミントはそのメントール含有量のために、幼い子供にとって危険です。非常に幼い子供の鼻や喉の周りに使用すると、メントールが喉頭のけいれんを起こして窒息を引き起こすことがあることは、薬理学的に知られている事実です。ペパーミントオイルは、約40%の天然メントールです。純粋なペパーミントオイルにも数多くの(潜在的に緩和しやすい)有機化合物が含まれていますが、この高い割合のメントールは、幼い子供の周りに特別な予防措置が必要です。 30ヵ月以下の子供の鼻や喉にペパーミントオイルを使用しないでください。

 

4.光毒性

いくつかの精油は光毒性ああり、UV線のエネルギーを吸収して増強します。光毒性を持つオイルを使用し、12~16時間以内に日光または紫外線にさらされる場合、通常より速くより深く日焼けを起こします。重度の症例では、皮膚色素は永久に変化し、暗い斑点を残します。ただし、塗布後12〜16時間以上太陽光や紫外線にさらされない限り、感光性オイル塗布による皮膚表面への害はありません。光毒性のあるオイルの塗布した場合は24時間局所を日光に当てない事をお勧めします。 (アロマシールドラベルは、光毒性があるかを表示しています。光毒性がある場合、ラベルは黄色のPHOTOタブに表示されます)

ほとんどの光感作性(光毒性)オイルは、果実から蒸留されたオイルより果皮から圧搾された柑橘類のオイルです。主な光毒性の強いオイルは、ベルガモット、ライム、ビターオレンジです。レモンとグレープフルーツは軽度と考えられ、スーとオレンジとタンジェリンは通常非光毒性とみなされます。ディルは非光毒性とみなされていますがディルの種子からなるエッセンシャルオイルは、軽く光毒性があると考えられる蒸気蒸留によるエッセンシャルオイルです。

 

5.目、耳、敏感肌、粘膜への使用

目や耳/鼻孔にエッセンシャルオイルを塗布しないでください。これはけがや痛みの原因となります。

これらの場所およびすべての粘膜は精油に非常に敏感であり、エッセンシャルオイルがそれらに触れることには非常に注意を払わなければなりません。さらに、エッセンシャルオイルを局所的に塗布するときは、膝の後ろ、股間の領域、肘の内側、脇の下、および皮膚のひだのあらゆる部分を含む最も敏感な皮膚領域を避けてください。前述したように、エッセンシャルオイルを適用するための最も安全かつ有効な場所は足の裏にあります。

目の周辺への局所適用の場合、眉の上に油を慎重かつ最小限に塗布する必要があります。 (注意:エッセンシャルオイルにさらされた手/指を洗った後でさえ、残留物はまだ皮膚に残っており、その手/指が目に触れたりこすったりすると、とても刺激があります。誤って精油が目に入った場合は、オイル中和してすぐに取り除くことが課題です。水は実際にオイルをより深く浸透させることができるので、避けるべきです。)目は、親油性の液体で処理または洗い流してください。一部の人は全脂肪乳(牛乳)を選択肢として提案しています。多くの人はは純粋な植物油(例えば、オリーブ油またはヒマワリ油)を提案しています。、いずれにしても、不快感がすぐに解消されない場合は、緊急医療援助を受けてください。

耳の感染症では、耳に油を塗布しないでください。耳たぶの後ろに慎重に適用することができ、両側の顎の後ろに沿って下に置くことができます。鼻の感染症の場合、オイルは眉の上で慎重に吸入または塗布することができます。

 

6.お風呂

希釈されていない原液のままのエッセンシャルオイルを風呂に入れないでください。エッセンシャルは水に溶けず、水の上に浮かびます。その状態で入浴をすると、浴槽のお湯が刺激のプロセスを増加させるため、その原液は敏感な肌に付着し、非常に不快で深刻な刺激を引き起こします。

代わりに、エッセンシャルオイル10~20滴を塩または死海塩大さじ1~2に混ぜてください。オイルと塩を混ぜた後、少なくとも1分間置き、浴槽に入れてください。

 

7.可燃性

エッセンシャルオイルは揮発性オイルで発火する可能性があります。多くの石油留出物が可燃性であるのと同様に、エッセンシャルオイルも可燃性です。炎の近くでエッセンシャルオイルを使用しないでください。引火点はオイルによって大きく異なりますが、発火温度が最も低い(可燃性が最も高い)ものは、針葉樹系オイル、、ユーカリ、シトラス系オイル、ペパーミント、ローズマリーおよびフランキンセンスです。

 

8.妊娠

多くのエッセンシャルオイルはホルモン様作用を引き起こます。妊娠中の女性のホルモン状態は非常に複雑であるため、認可されたヘルスケアプロフェッショナルの指示がない限り、妊娠中は完全に避けてください。

妊娠している場合は、エッセンシャルオイルを使用する前に医師に相談してください。

妊娠中に問題となることが特に知られているエッセンシャルオイルは、スイートバジル、シダーウッド、クラリーセージ、クローブ、サイプレス、スイートフェンネル、ヒソップ、ジャスミン、ジュニパーベリー、スイートマジョラム、ミルラ、ペパーミント、ローズ、ローズマリー、セージ、タイム、ウィンターグリーンです。

 

9.アレルギーと喘息

喘息を含むアレルギーの人々は、他よりも精油に敏感です。このような場合には、オイルにアレルギー反応がないことを保証するために、皮膚パッチ試験および追加の希釈を使用して、特別な注意を払ってください。

合成化合物の含まれる市販のメークアップおよびスキンローションを長い間使用してきた場合、アレルギーではなく、合成/石油化合物の残留物による反応である発赤または発疹の形態の皮膚反応を経験することがあります、それは皮膚の中に残留しています。このような場合には、オイルを再び使用する前に、少なくとも1週間はメイクアップ、ローションなどの使用を中止してください。

喘息の場合、エッセンシャルオイルが吸入されるとき比較的強い香りとこれらの芳香分子を吸収する事で喘息の反応を誘発する場合もある為、特定のエッセンシャル・オイルは喘息の方へ有効であるかもしれませんが、エッセンシャルオイルの吸入が喘息反応を誘発しないという確信が強くなるまで、吸入よりもむしろ塗布する事をお勧めします。

 

10.高血圧、血液希釈剤およびてんかん

いくつかの精油は血圧を上昇させる事を知られています。高血圧の方はそのようなオイルは慎重に避けてください。それらには、ヒソップ、ローズマリー、ローズマリーベルベノン、セージ、およびタイムがそれに当たります。

いくつかののエッセンシャルオイルには抗凝固性があり、アスピリン、ヘパリン、ワルファリンなどの抗凝固薬(血液希釈剤)を服用している人は使用しないでください。これらにはクローブ、ジンジャー、ウィンターグリーンが含まれます。

てんかんのある人は、以下のオイルを使用しないでください。スイートフェンネル、ヒソップ、セージ。

 

11.飲用

一部の医師や非常によく訓練されたアロマセラピストは、エッセンシャルオイルをゼラチンカプセルの中に希釈した形で摂取するための処方をすることができます。しかし、エッセンシャルオイルを摂取することの複雑さは、この分野での経験を持つ認可されたヘルスケア専門家の世話を受けなければ、それを推奨するものではありません。

オイルを摂取することに対する推奨は、それが不適切であるという信念からではなく、安全な訓練を受けた知識豊かなヘルスケア専門家の個別のアドバイスを必要とするからです。

一般的に摂取に安全なオイルを特定し医療従事者を支援するために、アロマシールドラベルには、GRAS(一般にFDAによって安全とみなされる)、GRAS / FA(GRASおよび食品添加物/ FA)、FA(食品添加物/矯味剤としてのみ承認されている)、または上記のいずれにも該当しない事を表示しています。

 

12.染色(衣類へのシミ)

通常、エッセンシャルオイルの塗布後10〜15分で衣服を着用します。しかし、エッセンシャルオイルは、脂質であるため、衣服にこぼれた場合にオイルによるシミを残します。さらに、エッセンシャルオイルにはワックスや他の色素物質が含まれており、困難な汚れが残っています。ブルータンジーとジャーマンカモミールは、非常に深い青色の生化学物質であるカマズレンを含んでいます。 (アロマシールドが提供するローマカモミールにはカマズレンは含まれていません)。アロマシールドブレンドのリバランスにはブルータンジーが含まれており、汚れを避けるために慎重に使用する必要があります。ダーク成分を含む他の油には、パチュリおよびベチバーがあります。タンジェリンは鮮やかなオレンジ色をしています。オイルが誤って衣服にこぼれた場合は、直ちに洗浄してください。