スマートバンドで睡眠モニター＆睡眠サポートアプリ。
最近、ブログをよく書くようになりました。 睡眠改善を模索中の中で、最近知ったSomnusという睡眠改善サポートアプリみたいなのがあります。どんなことをしてくれるかというと、説明が下手なのでSomnusのサイトを見てみてく […]
睡眠障害｜デジタル機器との付き合い方を考え直しています
数週間前。どっかで、マシューウォーカーさんという人の睡眠の研究に関する記事を読みました。 睡眠時間は8～9時間がいいとか 睡眠が少ないと、痴呆になるとか、太るとか、鬱になりやすいとか、勉強しても記憶が定着しないとか、いろ […]